Nghiên cứu hiệu quả tác động của môn thái cực Trần Gia đối với người cao tuổi sau 1 năm tập luyện tại Trung tâm thể dục thể thao Nguyễn Tri Phương quận 10 thành phố Hồ Chí Minh

Abstract

Practicing Chenjia Taiji as well as practicing
Tai Chi or constitutional will enhance the endurability
and flexibility of the joints, especially the
spine
and the joints in the limbs. When exercising,
all muscles loose, this is the basis of physical
development;
in addition to the relaxed state of
mind
and body, the mental state of attending
Chenjia
Taiji after one year training, the health of
elderly
is significantly increased.