50. HIỆU QUẢ CỦA VIỆC TĂNG CƯỜNG HOẠT ĐỘNG THỂ THAO NGOẠI KHÓA ĐỐI VỚI SỨC BỀN VÀ SỨC MẠNH SINH VIÊN ĐẠI HỌC VIỆT NAM

Abstract

Trong bối cảnh sinh viên đại học ngày càng ít vận động do lối sống hiện đại, việc nâng cao sức
khỏe và thể lực cho lực lượng trí thức trẻ trở thành yêu cầu cấp thiết. Hoạt động thể thao ngoại khóa, với
tính linh hoạt và tự nguyện, được xem là giải pháp hiệu quả nhằm bổ sung lượng vận động còn thiếu cho
sinh viên. Bài viết phân tích tác động của việc tăng cường hoạt động thể thao ngoại khóa đối với sự phát
triển sức bền và sức mạnh của sinh viên đại học Việt Nam. Thực tiễn cho thấy, sinh viên tham gia thường
xuyên các hoạt động thể thao ngoại khóa có sự cải thiện rõ rệt về sức bền tim - phổi, sức mạnh cơ bắp,
đồng thời giảm căng thẳng tâm lý và nâng cao khả năng tập trung học tập. Qua đó, bài viết khẳng định vai
trò quan trọng của việc tổ chức và phát triển hoạt động thể thao ngoại khóa trong các trường đại học nhằm
góp phần nâng cao chất lượng nguồn nhân lực trẻ.