XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN VĐV NĂNG KHIẾU JUDO TRẺ LỨA TUỔI 15-17 TẠI TRƯỜNG THPT NGUYỄN THỊ MINH KHAI THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

Tóm tắt

Kết quả nghiên cứu đã chọn được 80 bài tập huấn luyện tố chất hiệu quả huấn luyện cho VĐV năngkhiếu Judo trẻ lứa tuổi 15-17. Đã xây dựng được chương trình, kế hoạch huấn luyện cụ thể có phân chia chu kỳ vàgiai đoạn huấn luyện năm (năm thứ 1 và năm thứ 2) cho VĐV Judo tuyến trẻ lứa tuổi 15-17 theo yêu cầu và nhiệmvụ huấn luyện của chương trình huấn luyện năm, xuất phát từ yêu cầu huấn luyện thể lực cho VĐV theo hướngtăng dần lượng vận động từ những các tố chất thể lực khéo léo, mềm dẻo, linh hoạt, sức nhanh tới các tố chất thểlực như sức mạnh, hiệu quả huấn luyện, sức bền, thể lực chuyên môn.