LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUYÊN MÔN CHO NỮ TRẺ XE ĐẠP ĐƯỜNG TRƯỜNG TỈNH AN GIANG TRONG 08 THÁNG
Từ khóa:
bài tập phát triển sức bền chuyên môn, nữ vận động viên, xe đạp đường trường.
Tóm tắt
Từ 24 bài tập sơ bộ được lựa chọn qua 02
lần phỏng vấn các huấn luyện viên, cán bộ quản lý,
chuyên gia đã xác định được bài tập gồm có 15 bài
tập để phát triển sức bền chuyên môn cho nữ trẻ
xe đạp đường trường tỉnh An Giang. Các bài tập
được ứng dụng trong 08 tháng chia làm hai giai
đoạn huấn luyện, thời lượng mỗi tuần tập 3 buổi,
thời gian dành cho huấn luyện sức bền chuyên
môn/buổi tập từ 30-40 phút và thời điểm tập luyện
các bài tập sức bền chuyên môn là trước khi kết
thúc buổi tập.
